거북목(일자목) 증후군 원인, 요인, 증상, 검사, 진단, 치료, 예방, 운동, 교정, 자세 거북목(일자목) 증후군 거북목 일자목 증후군은 장시간 고개 숙인 자세를 유지하는 것으로 인하여 목에 통증이 발생하는 질환입니다. 우리나라에서는 주로 거북목 증후군이라고 부르지만, 외국에서는 일자목 증후군(Forward head posture), 라운드 숄더 자세(Rounded shoulder posture), 텍스트넥 증후군(Text neck syndrome) 등으로 다양하게 지칭합니다. 거북목(일자목) 증후군 원인 고개를 숙인 자세로 스마트폰이나 태블릿, 컴퓨터 등을 자주, 장시간 사용하는 것이 주요한 발생 원입니다. 거북목 자세가 오래 지속되면 목 뼈 주변의 근육 및 인대, 디스크의 미세 손상 및 노화로 작은..
