바른건강생활

빈혈에 좋은 음식, 채소, 과일, 영양, 예방법 빈혈 치료를 위한 음식과 영양 어떤 빈혈은 체내 비타민이나 철분이 부족해서 생깁니다. 철분이나 비타민 부족의 치료는 섭취하는 음식물을 변경하고 비타민이나 철분 보조제를 복용하는 것입니다. ◆ 빈혈환자를 위한 식사 가이드 · 식사 도중이나 직후에 청량음료, 커피, 차 피하기 · 신선한 과이르 채소를 충분히 섭취 · 완두콩, 미역, 녹황색 채소, 소의 간 · 철분, 단백질이 많이 함유된 식품 섭취(두부, 우유, 생선, 육류, 달걀) 1. 엽산 엽산은 식품에서 발견되는 비타민 B의 한 형태로, 인체는 새로운 세포를 만들고 이를 유지하기 위하여 엽산을 필요로 합니다. 엽산을 제공해주는 좋은 식품은 하기와 같습니다. · 오렌지 주스, 오렌지, 바나나, 다른 과일과 ..

빈혈 의미, 종류, 증상, 증세, 진단, 검사, 치료, 시술, 수술, 합병증 빈혈 의미, 정의, 뜻 빈혈은 적혈구의 숫자나 적혈구 내의 혈색소가 정상치보다 낮아지는 상태입니다. 빈혈이 있다면 몸은 건강한 적혈구를 거의 만들지 못하거나, 너무 많은 적혈구가 손실 혹은 파괴되서 적혈구가 만들어지는 속도가 이를 따라가지 못하는 상황입니다. 결론적으로, 혈액 내에 인체 조직으로 산소를 운반해 줄 적혈구의 수는 낮아지고 피로를 느낍니다. 빈혈은 원인에 따라 종류가 다양하고, 일시적일 수도 장기간 있을 수도 있습니다. 그리고, 경증에서부터 중증까지 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 빈혈은 흔한 혈액학적 이상지미나 특별히 여성과 만성 질환을 지닌 사람들에게 발생 가능성이 높습니다. 빈혈은 말 그대로 우리 몸에서 ..